KRAFT
Kraft – Beweglichkeit – Intensivtraining
Du suchst nach einer Möglichkeit, Dein Leistungsvermögen in Deiner Lieblingssportart noch zu steigern? Willst Du Deine Muskeln effektiv trainieren und formen? Dann bist Du bei AKTIV&VITAL genau richtig!
Queenex: Funktional Training
Queenex zeichnet sich durch vielfältige und effektive Trainingsmöglichkeiten auf kleinem Raum aus. Du arbeitest in erster Linie mit dem eigenen Körpergewicht und verbesserst damit Deine Kraft und Beweglichkeit im Alltag und bei Deinem Lieblingssport.
Durch seine unzähligen Konfigurationsmöglichkeiten eignet sich Queenex für Jung und Alt und wird auch erfolgreich für Reha-Übungen eingesetzt
EMS-Powercircle
Wer erfahren will, wie es sich anfühlt, über seine Grenzen zu gehen, der kommt zu AKTIV&VITAL. Ausgebildete Trainer stellen den individuell auf Dich abgestimmten EMS-Powercircle zusammen. Bist Du bei der Sache, erlebst Du eine ultimative Grenzerfahrung – natürlich unter professioneller Aufsicht.
Während der Übungen werden Deine Muskeln zusätzlich mit niederfrequenten elektrischen Reizen aktiviert. Bei normalem Training werden 30–40 % der Muskelfasern aktiviert.
Multistation & Plate-Loaded-Geräte
Für ein effektives Training großer Muskelgruppen gibt es bei AKTIV&VITAL die modernsten Geräte, die keine Wünsche offenlassen.
Gezieltes Training für Kraft und Kraftausdauer
Du startest mit einer ausführlichen persönlichen Beratung durch unsere ausgebildeten Fachtrainer/-innen, an deren Ende Deine ambitionierten Ziele festgehalten werden.
Abgestimmt auf Deine Möglichkeiten und Deinen Gesundheitszustand steigst Du in das auf drei Säulen beruhende Intensivtraining ein. Du trainierst mit:
• eigenem Körpergewicht
• freien Gewichten
• dem EMS-Powercircle
An Trainingsgeräten stehen Dir unter anderem zur Verfügung:
• Queenex
• Kurz- und Langhantel
• Plate-Loaded-Geräte
• Multistation
• Kettle Ball
Ein individuell abgestimmtes Training für einzelne Muskelgruppen runden die Möglichkeiten des Krafttrainings von AKTIV&VITAL ab.
